崴腳了出現疼痛，口服一些活血通絡，營養神經的藥物進行治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養的食物，出現疼痛的比較嚴重，可以用暖和熱敷，促進血液循環，減輕癥狀，積極的治療。
      

      指導意見：
      你好！根據你的病情介紹分析。你的這種情況因為沒有檢查過，這踝關節的扭傷是什么樣的程度，不是很清楚。這種情況除了考慮是否有撕脫性的骨折，還會考慮是否有韌帶或是關節的損傷。建議到正規醫院骨科進一步檢查，查清原因，以便規范的康復治療。現在規范處理還是來得及的，以后形成慢性勞損，則是會麻煩些。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和癥狀來看，是遺留下了后遺癥，好在癥狀不重，平常要注意這個受過傷的踝關節的保護，穿高幫鞋保護，避免穿高跟或者過緊過硬的鞋子。
      指導意見：
      建議：平常一定要注意踝關節的保護，避免再二次扭傷，否則會比較麻煩，容易形成習慣性崴腳。晚上可以多泡泡腳促進血液循環，有利于改善癥狀。
      以上是對“上一年崴了腳，現在經常疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮上一次扭傷沒有正規治療休養，導致的韌帶松弛，遺留患側習慣性扭傷。
      指導意見：
      你的這種情況建議疼痛急性期請物理治療，如熱敷等，疼痛緩解期行踝關節周圍肌肉力量鍛煉，加強踝關節周圍肌肉力量。