通過你的描述，如果出現膝蓋疼痛，而且膝蓋骨左右晃動，這種情況建議去醫院骨科拍片檢查來明確診斷確定后再進行治療，平時要養成良好的生活習慣，多注意休息，避免做劇烈運動，不要過度勞累，注意保暖。
      

      病情分析：
      膝關節疼痛，并出現異常活動，應立即去當地醫院關節外科就診，根據醫生建議積極配合，治療處置，促進健康修復。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累，負重，尤其是登高上樓梯，飲食注意，補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣刺激性食物及煙酒，禁止吹空調風扇，關節注意保暖，避免著涼，積極就診，排除異常！