這個需要到醫院去檢查一下，那么這個局部有沒有這個其他的情況？那么這個就不要經常磨損，這個暫時可能不需要劇烈的運動的，那么這個可能需要養幾天可以用碘伏消毒，也可以包扎
      

      病情分析：
      根據你敘述的情況以及提供的照片看，剛剛在家里運動跟腱部位與床沿磨損，跟腱下面流血。里面有淤血，有輕微的疼痛。不知道該怎么辦。
      指導意見：
      出現上述的情況，建議你。最好到當地的醫院讓外科醫生看一下，做必要的檢查。首先要止血。然后拍跟建的x光片。明確診斷，以后再考慮對癥治療。如果沒有什么大事，也就放心了。僅供參考。