大部分都是和你本身的內分泌的影響因素相對來說還是比較偏大一些，所以說目前這個情況的話，我覺得你最好還是說先吃一些中藥調理一下，還有一個就是說看一看你本身的這個身體狀況具體是怎么樣的。
      

      這種情況考慮壓力過大導致內分泌紊亂，需要養成良好的生活習慣，避免熬夜，避免勞累，少用一些電子產品，多參加一些體育鍛煉，注意均衡的營養，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
      

      病情分析：
      由于情緒緊張焦慮，可以出現失眠，疲勞乏力，沒有精神，癥狀嚴重，可以出現脫發，因此，需要及時正確治療。
      指導意見：
      你目前的情況還有月經不調，與緊張焦慮有關，氣血不足，腎虛，也可以引起脫發，失眠，因此，需要中西醫結合治療，口服黛力新，養血生發膠囊治療，效果不錯
      
      以上是對“天天掉頭發，精神也不好，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！