你好，根據你描述的癥狀，一般首先考慮是不是存在局部性多汗癥，一般表現為手腳，頭面，腋下等位置出汗明顯的情況，天氣炎熱，活動后更加嚴重，年輕人常見，隨著年齡的增長會有所減輕，建議去正規醫院皮膚科就診處理。從中醫分析屬于氣虛的表現，可以去中醫內科結合舌苔脈象辯證輔助治療。

      病情分析：
      你好，頭部和背部是陽氣最旺盛的地方，本來就是容易出汗的，加上天氣原因，更容易出汗，不要過度擔心體虛的問題。
      指導意見：
      建議日常生活清淡飲食，不要過于在意出汗問題。如果身體有明顯不適，可以去正規三甲中醫院進行中藥湯劑調理治療。

      病情分析：
      根據你說的這個問題結合你的年紀來看這個是典型的氣虛的表現。對于認為氣虛就會多汗。這也是比較常見的。
      指導意見：
      建議你用中醫中藥來補氣治療。可以吃中成藥，玉屏風散或者是補中益氣丸。平時。還是要加強運動。雖然運動后出汗。
      
      以上是對“稍微運動或者天氣悶熱就出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！