根據你的描述，你以前是有手淫的習慣，現在已經戒掉了，目前出現了遺精的情況。遺精是正常的生理現象，正所謂精滿自溢就是這個情況，這個與手淫是有本質區別的，你也沒有必要想太多。
      

      病情分析：
      自訴出現遺精，癥狀如你所說，擔心自己健康，求醫治方法，盡快好起來
      指導意見：
      首先建議你陽光起來，保持良好心態，增加營養飲食，鍛煉身體，戒掉手淫，出現遺精是很正常的，建議平時保持健康心態。
      

      病情分析：
      男性在12到14歲的時候已經或者開始性發育，意味著睪丸不僅分泌大量的性激素睪酮，而且還產生一定數量的精子。精子蓄積足夠多的時候就可能在睡眠中由其他因素誘導出現射精，謂之遺精。
      指導意見：
      15歲的已經性發育的男孩遺精屬于正常現象，即精滿則溢。當身體產生的精子足夠多時，就會排出體外。在性發育成熟后，如果沒有通過性生活的方式排出精子(液)，就可能在睡眠中由關于性夢引導下出現射精，將精液排出體外。
      
      以上是對“不手淫了有時候一個星期流一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！