你好，根據你所描述的情況，上述兩種手術方法并不相同，但恢復的方法基本差不太多，最好咨詢當地醫院的醫生，結合病情而選擇最佳治療方案，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等刺激性食物，根據體質適當增加營養。
      

      病情分析：
      你好，可能由于久坐，腰骶部持重，勞損，寒濕入侵，或者突然用力過猛，腰椎脊椎壓迫神經根等導致，嚴重時可影響下肢的活動。
      指導意見：
      關節鏡只是解決暫時的問題，如果出現下肢的疼痛，麻木，間歇性的跛行，建議行腰椎管減壓術，術后臥床三周左右，逐漸進行康復鍛煉。