得了腰椎間盤突出伴有側隱窩狹窄，疼痛明顯，不能下地行走，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療，如果保守治療效果不佳就需要手術治療。
      

      病情分析：
      您好，您腰部疼痛.去醫院檢查患了腰間盤突出。要注意休息，避免過度疲勞。睡硬板床，防寒保暖，不要著涼。壓力不要過大。
      指導意見：
      腰部可以熱敷、理療、烤電、針灸、按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛癥狀。壓力，不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠。疼痛，厲害時，可以口服藥物腰痛寧進行治療，緩解疼痛。