病情分析：
      椎間盤突出已經壓迫了硬膜囊、神經根，所以會出現下肢麻木、疼痛的情況，可以口服腰痛寧膠囊、甲鈷胺片等藥物，配合理療方法效果會更好些。
      指導意見：
      平時睡硬板床，夜間蓋好被褥，防止腰背部受涼，不要長時間站立行走持重，做小飛燕、單杠懸吊肢體的動作，不要久坐。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述和圖片顯示，你的情況就是左腿關節疼和小腿麻木。這種情況應該術腰椎間盤突出壓迫神經引起的癥狀。
      指導意見：
      建議去醫院康復理療科做做按摩，針灸，電療，中藥熱敷，必要時做做針刀松解治療或者穴位割治術，配合口服腰痹通，活血止痛膠囊和洛索洛芬鈉片，平時注意練習倒走和床上飛燕式動作鍛煉，這些都是有利于腰椎間盤突出的恢復的。