病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在強迫思維的表現，如果持續時間不長，應當努力去自我調整
      指導意見：
      你的強迫思維比較輕，可以自我調節，建議你轉移注意力，這是最有效也是最簡單的方法，當出現強迫思維的時候自己趕緊去找一些事情做，或者與人聊聊天，出去散散步，把注意力從中轉移出去。如果是中度重度的強迫思維，或者自我難以調節沒有效果，就需要去當地?？漆t院的心理科門診，請醫生評估病情以后用抗強迫藥物來進行治療，效果良好。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，每天都會用鏡子照自己的陰部。
      指導意見：
      不知道你擔心害怕什么，自己的陰道口尿道口就是身體的一部分，就像是你的眼睛鼻子嘴巴一樣，每天陪伴著你，每天也不會有什么變化的，如果總是擔心害怕是不是不正常這也是一種強迫性思維，屬于焦慮的最高表現形式。首先建議做到規律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三如果你覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫生的。