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有問必答網心理健康科 → 我該怎么調整我的心理?

我該怎么調整我的心理?

保密 | 0個月 2006-07-31 10:07:43 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一個很幸福的女人,因為我有疼我的家人、愛我的丈夫、知心的朋友、穩定的工作。很多人都很羨慕我,但世界上并沒有十全十美的人和事,我唯一欠缺的是一個屬于我和丈夫的孩子,我很努力去治療,丈夫在身邊支持著我,前幾天我把情況告訴婆婆,可能是我的心理問題吧,我覺得婆婆他們不是很開心,其實這個是可以理解,畢竟老人家嘛好不容易等到兒子愿意結婚,當然是想娶了媳婦抱孫子,而且婆婆一直像親女兒一樣照顧我,但這讓我陷入深深的自責之中,我覺得對不起他們。我把感覺告訴丈夫、媽媽他們,但他們都認為是我自己胡思亂想,多心了,還說我胡思亂想對病情沒幫助;我不能跟我的知己說,因為她還沒結婚,我覺得她不能體會我的感覺。現在我感覺我的心理壓力很大,很難受,特別是跟親戚聚餐的時候,看到其他兄弟姐妹都有自己的孩子,我的心里像有千萬根針在刺一樣的痛。其實我自己也知道壓力更會影響自己的身體健康,我不想想這個問題,但卻不由自主去想,我無法避開這巨大的壓力。各位,請教教我應該怎么去調整我的心理?謝謝!

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楚涵心理醫生
楚涵心理醫生 其他 幫助網友:287
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2006-07-31 14:01:31 我要投訴

      你好!你的心情我是可以理解的。但是煩亂的心情會影響我們的治療。所以,盡可能的讓自己放松心情,比如說聽音樂,和朋友暢談,和愛人溝通。這樣你不至于一個人去想的及至而讓自己困擾。如果你是生理的問題,你需要及時配合的治療,因為良好的情緒不至于我們女性的內分泌紊亂,對于懷孕來說是有幫助的。讓自己心開闊一些,很多未必并不是你的錯,所以你需要理解自己。必要的話,還是找尋心理醫生的幫助。祝福你!楚涵
      

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