朋友你好，根據(jù)你所說的情況，這一般對你平時的生活習(xí)慣，你的性格，還有你的生活環(huán)境都有很大關(guān)系，建議你保持樂觀的心態(tài)，保持心情舒暢這一點是非常重要的，你可以結(jié)合中醫(yī)中藥治療，效果是非常好的，但是應(yīng)該從生活習(xí)慣上著手。

      病情分析：
      你好，結(jié)合彩超檢查結(jié)果來看，考慮目前出現(xiàn)乳腺處可摸到腫塊，伴疼痛不適，不排除和乳腺囊性增生癥有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，多和體內(nèi)雌孕激素分泌失調(diào)有關(guān)，建議你及時到醫(yī)院乳腺科找醫(yī)生面診檢查及行雌孕激素分泌監(jiān)測檢查確診，并建議你口服逍遙丸，或小金丸，乳癖消片等對癥治療的。