青少年手淫屬于常見的現象，但是建議你不要過于頻繁，過度頻繁的手淫能夠引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小，嚴重的引起不孕不育。建議你手淫應該適度，每月不應該超過兩次。日常生活中把精力用在學習上，少接觸黃色的視頻和書刊，養成良好的生活習慣。
      

      你現在年齡還小，最好不要手淫，要學會轉移注意力，不要把過多精力放在這個方面，要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉合理膳食，不要接觸不健康的東西，多參加戶外活動
      

      這種情況必須要強制性的戒掉，因為他對您的身體健康是有一定影響的，建議您改掉不良的生活習慣，容易引起腎虛炎癥，甚至是影響到您將來的生育問題的，一定要引起重視。
      
      以上是對“手淫忍不住手淫哎真的難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！