健康咨詢描述: 我這個暑假只考了470,我是一名剛上初中的同學,老師說不過500分不可能考上高中的,所以我也每天都去害怕我考不上高中。我在這個暑假,我整天玩手機,可是我又懊悔,時間我感覺過的太快,有什么辦法能讓我壓力減小一點嗎?
病情分析:
從你的敘述來看,你的問題是由于考試造成心理壓力,從而出現一些焦慮表現的問題。
指導意見:
每個人的成績有高有低,這個不是一定達到老師要求的分數,所以你需要努力做好自己就行,只要努力付出就一定會有回報,現在你需要心情放松,一面對你的心理壓力,造成更大的影響,所以我建議你聽音樂運動鍛煉,培養興趣愛好,離開學還有一段時間,盡快調節心情,從而使自己才能更好投入下學期的學習當中,做到勞逸結合,才能更好的學習。
病情分析:
你好,考試的壓力對每個人來說都是有的,誰也不知道結果?
指導意見:
你好,當不知道結果的情況下,只有努力去學習,在這個過程中,拼盡全力,那么才有可能得到好的結果。所以從現在開始,不要再沉迷于我手機,給自己制定目標,制定計劃,讓自己好好學習,那么相信你的結果一定不會太差。
病情分析:
你好,看了你的描述,你現在的心情可以理解,你擔心自己的成績不夠好,怕考不上高中,不必這么擔心的。
指導意見:
根據你的描述,你現在很擔心自己的成績考不上高中,沒有必要這么擔心的,你剛剛上初中,學習成績還有很大的提升空間,但是你要控制自己,不能總是玩手機,把主要精力用在學習上回好起來的。
以上是對“我非常害怕去學校上學這件事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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