你好_建議您平時飲食盡量吃一些高維生素，高蛋白質(zhì)的食物，少吃脂肪含量高的食物，而且要每天都堅持運動鍛煉，可以做做瑜伽，打羽毛球等，或者去健身俱樂部找專業(yè)的教練，有針對性的訓(xùn)練，這樣就會改善癥狀，不用擔(dān)心。
      

      從你發(fā)的這兩張下肢的圖片，雙下肢看不出有什么異常，膝蓋兒稍下部位突出的是皮膚及皮下組織，小腿后面是腓腸肌，這都是正常的，如果沒有異常感覺可以不必進(jìn)行處理，平時多參加戶外活動，增強體質(zhì)。