指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

      病情分析：
      根據你描述的這種情況。如果已經明確原因，屬于不良習慣引起的弱精癥，應該積極的調節，可以恢復正常的。
      指導意見：
      建議你，平時注意鍛煉身體，增強機體自身的抵抗力，養成規律作息的習慣，改掉以前不良的生活習慣。不抽煙不喝酒，可以口服六味地黃丸，調節身體，恢復身體健康。