病情分析：
      你好，從你的問題來看，主要是焦慮表現的情況，容易出現胡思亂想等問題。
      指導意見：
      首先焦慮不會出現肋淵等問題，反而通過運動鍛煉等方式，可以有助于神經遞質的恢復，從而使焦慮表現消除，如果你的焦慮癥已經確診，那么需要平時多鍛煉身體，按時按量服藥，定期復診，另外就是需要自我調節心情，保持良好的心情，這樣焦慮表現可以更好康復。
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，自己存在焦慮抑郁情緒，建議您做好自我調節，不好轉，到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候，多想朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運動，調整精神，增強體質。
      
      以上是對“我檢查了有點焦慮癥抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！