病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，與你處于青春發(fā)育期有一定的關(guān)系，體內(nèi)激素的波動，引起情緒的改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動，增加戶外運(yùn)動量比如長跑或爬山運(yùn)動，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與父母、老師、同學(xué)溝通，協(xié)助處理生活中的不良情緒
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)看，每天有情緒低落，胡思亂想，很容易哭，脾氣也不是很好，考慮是屬于抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，平時應(yīng)該把壓抑心里面事情傾訴出來告訴自己父母，希望父母可以理解自己，給自己多一些關(guān)心和支持，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神進(jìn)行咨詢就。