補腎可以通過飲食調整的多吃補腎食物,如狗肉,羊肉,韭菜,牡蠣,核桃,泥鰍,甲魚,枸杞等,多吃富含優質蛋白質的食物以及新鮮水果蔬菜,出現明顯的臨床癥狀,建議去醫院中醫科就診,中醫望聞問切辨證施治后服用補腎中藥進行調理。
你為什么非要尋求土方法呢?那個腎虛分為腎氣虛腎陰虛以及腎陽虛,當然有的人有腎氣陰兩虛或腎陰陽兩虛的情況。如果有腎陰虛的情況的話,可以口服六味地黃丸,腎陽虛的話可以口服金匱腎氣丸。
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