怎么吃也吃不胖，想尋找一些快速增肥的方法
男 | 22歲 2020-07-29 09:56:24
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健康咨詢描述： 丁醫生，你好！體重太輕，想快速增加幾公斤的體重，請問用什么方法?我現在凈身高167左右，體重才47公斤左右?
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醫生回復區
2020-07-29 10:11:04 我要投訴
體重偏瘦需要考慮是消化不良吸收不好的適當選擇助消化健脾胃的藥物，而且要飲食營養搭配均衡，多吃一些天然補充食物。但是要規律進食，多運動鍛煉，保證睡眠充足。作息時間規律。
2020-07-29 09:59:28 我要投訴
你好，你現在身高167cm，體重47公斤，體重的確是太少了，其實只要健康就可以，想增加體重，也不能盲目的吃東西，只能注意規律飲食，一日三餐注意糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，三餐中間喝點水吃點水果就可以，需要規律休息，早睡早起，加強鍛煉，就會增加體重而且是很健康的肌肉，而不是脂肪。
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