你好，正常的月經周期是21~35天，3~7天干凈，一般只要在一周以內干凈就是正常的。再就是月經期或者經期前后不要吃冰冷刺激性的食物。你說的這種情況，只要沒有懷孕就沒有什么問題的。
      

      病情分析：
      你好，正常的月經周期是25到35天，月經期是3到7天，月經量是20到60毫升，一般低于20毫升為月經過少，你的這種現象屬于正常的現象。
      指導意見：
      建議你月經期不要吃過涼的東西，不要吃辛辣刺激性的食物，月經期避免洗涼水澡，以免引起宮寒的現象，平時保持外陰的清潔衛生。