適合學(xué)生的運動減肥，有快走慢跑原地踏步跑或者轉(zhuǎn)呼啦圈等，主要是學(xué)生減肥，要利用好課間的零散時間，同時也要管住嘴，不要吃高熱量食物，不能吃油條，油炸糕，油炸薯片等每天科學(xué)規(guī)律的生活。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，可以每天堅持跑步半小時，跑步之后一定做拉伸，再加局部力量鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時給予適量高蛋白飲食，再加蔬菜水果，每餐七分飽就行的，避免高熱量飲食，避免油炸食品，避免飲料的食用，會有一個健美自己的，希望能幫到