你好，看膝關節拍片和趾骨拍片，沒發現有骨折的，有外傷需要臥床休息，把受傷的一側下肢抬高，如果疼痛或腫脹不是很重，在家休息期間，到廁所需要動作緩慢行走就可以，應該不要緊的。

      對于你的情況考慮暫時先不要過多走動，可以使用一些一次性的用品進行排便。對于現在的病情考慮，如果過早的去走動，會導致疼痛不適的癥狀，也有可能會在行走的過程當中加重損傷。

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據你提供的資料，你腿部和腳部是怎么受傷的?現在是什么情況？有骨折嗎？是雙腿還是單腿?
      指導意見：
      指導意見：你現在腿和腳還腫嗎？醫生是怎么跟你說的?沒有面診，不好判斷，你最好是找給你看病的醫生咨詢一下。如果有腿腫的話，可以提高患肢。適當按摩，促進局部血液循環。
      以上是對“7月3號腿部和腳步受傷……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！