根據你的描述，這是很正常的，男性遺精的頻率不固定，有時候比較頻繁，有時候很長時間沒有，這個一般不用處理，平時注意加強鍛煉身體，特別是深蹲以及提肛運動，對提高性功能是非常有幫助的。多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等有助于增強性功能的食物，這也是很有效果的。

      病情分析：
      你好，通過你的描述進行分析，男性，23歲戒掉手淫三個月，只有一次遺精，偶爾出現遺精或者沒有遺精或者是遺精的量比較少你沒有發現，都屬于正常的。
      指導意見：
      建議你平時注意局部衛生，睡前用溫水進行清洗，穿寬松棉質透氣內褲，不要久坐，多飲水，多排尿，清淡飲食，忌食辛辣及煙酒。規律作息，早睡早起，全體適當鍛煉身體，提高身體免疫力。沒有遺精，你也不要過度擔心，這也屬于正常現象
      

      病情分析：
      因為并不一定人人都會遺精，因為已經和人的個體有關系。所以你的情況。沒有什么大問題的，不用過度都擔心。
      指導意見：
      同時保持健康的性生活。也是很關鍵的。可以壯陽補腎來調理。比如說使用男寶右歸丸。對壯陽，補腎生精。是有好處的。
      
      以上是對“快三個月沒有遺精怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！