病情分析：
      你好，你腳背疼，可能平時活動時受過傷！可以去醫院做些檢查，比如痛風，扭傷，骨折等，排除下具體疾病！
      指導意見：
      如果沒有其他疾病，平時活動時注意減少蹦跳等行為，輕拿輕放，減少疼痛，貼貼膏藥或止疼貼減少疼痛！穿比較有厚度舒適的鞋子，增加舒適度！
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況有腳背部的疼痛，同時沒有受到外力的損傷，是需要結合近期有無環境因素的改變或者有意外的運動過度或者使用重物而沒有自我意識到嚴重性，也不排除既往有過崴腳史，同時要結合具體的部位通過影像學評估風險。
      指導意見：
      因已經影響到正常的體力活動而需要受限運動，是要盡快的進行腳面部的x光或者影像學的檢查看下是軟組織損傷還是由骨骼的異常通過自我的不能進行評估，不建議自己濫用止疼藥物以及拖著不去醫院，避免有嚴重的骨質異常而延誤病情。