手淫的話如果過度頻繁才會對身體造成一些不良的影響，比如說過度頻繁導致過度疲勞，而出現機體免疫力下降的情況。你現在的這種情況的話，應該來說跟你的這個行為沒有多大的關系，有可能是你自己過于關注自身而出現的一些軀體不適。
      

      手淫多見于青春期少年，可以持續至成年。偶爾手淫不會對身體造成傷害，長期頻繁手淫也會對身心造成不良影響例，如可引起焦慮反應，身體疲乏無力，記憶力下降。為了身體健康，建議戒掉手淫，多參與戶外活動增強體質，養成良好的行為習慣。
      

      病情分析：
      其實很多的時候手淫是一種常見的自我釋放壓力的方式，可能很多人都會出現，男女老幼都有，也不要過于的緊張和焦慮
      指導意見：
      讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松下來，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂。平時不要接觸不良的信息
      
      以上是對“手淫一年多已經戒了腎虛能恢復嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      作為一個13歲的孩子，隨著身體的快速發育，以后對于自身性器官的關注，包括有這種手淫的活動也都是正常的一種心理和生理的需求
      指導意見：
      隨著我們正常的生活，往前發展，積極的參加社會活動和學習生活，分開自己的注意力，慢慢的接觸到這種手淫的活動，以后身體自然就有一個恢復的過程，這些也不用著急和自責