造成月經不調的原因很多，首先環境因素，生活習慣情緒波動，飲食習慣等。如在來月經期前后吃的食物過于寒涼或者受寒感冒，導致子宮受寒引起宮寒。就會導致月經量少，周期短。月經期間也不建議熬夜，身體過于勞累，飲食最好清淡。
      

      病情分析：
      你好，是不是最近一段時間精神壓力比較大，或者是經常熬夜？還在是吃吃辛辣涼的有刺激性的食物比較多。有時候這樣的話會導致月經失調的。
      指導意見：
      平時的時候要養成良好的生活習慣，按時作息，不熬夜，不要吃辛辣涼的有刺激性的食物。少吃甜食，多吃些新鮮的蔬菜和水果。這樣做對建立有規律的月經是有幫助的。