失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，不良的生活習慣，具體疾病因素，環境因素，心理因素，都可以引起失眠，所以平時一定要保持良好的睡眠習慣，適當的進行體育鍛煉，不要過分的關注睡眠的問題。
      

      病情分析：
      你好，你媽媽的這種失眠有可能就是植物神經功能紊亂造成的。
      指導意見：
      平時要保持良好的心態，白天適當多運動一些。可以口服一些促睡眠的西藥鎮靜類的藥物比如說安定之類的。
      
      以上是對“我媽媽48歲失眠了怎么治療緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你說的這種情況。你的母親可能到了更年期的年齡，很容易出現睡眠的障礙。如果睡眠不好的話，肯定會出現疲憊，乏力，甚至皮膚沒有光澤。
      指導意見：
      想這樣的情況來說，最主要的就是自己進行調節，養成規律的事情時間。平時多參加一些運動，培養自己的興趣愛好。口服一些營養神經的藥物。如谷維素以及甲鈷胺等