根據你說的這個情況，最好去醫院做個頸椎核磁共振檢查看看突出程度，脊髓和神經根受壓情況，目前可以先熱敷熱敷，做做頸部理療，針灸電療等，外用洛索洛芬膏或者氟比洛芬膏貼貼頸部，吃點西樂葆和甲鈷胺治療
      

      通過你的詳細描述為頸椎間盤突出，建議口服舒筋活血膠囊，建議頸椎氣囊牽引治療，建議口服甲鈷胺片，舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿正骨治療。
      

      病情分析：
      腰間盤突出，退行性變，這個是影響中老年人，發成要腿痛，或者是其他不是的主要原因退行性變的主要原因是缺鈣
      指導意見：
      所以你的情況也沒有什么特殊的治療辦法，因為激素的原因，我缺鈣的原因只能夠加重病情，但目前能夠調理的只是補充鈣，多曬太陽，多鍛煉吧
      
      以上是對“頸椎間盤突出，輕度退行性病變。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況與你頸椎及腰椎疾病關系很大，要注意做好生活的基礎調理。
      指導意見：
      你現在一定要注意適當的多休息，睡硬板床，飲食上適當的增加含鈣高的食物的攝入，切勿受涼及過度的勞累，天氣再熱，都不可以對著空調和風扇直吹，并每天堅持進行頸腰部的功能鍛煉，局部配合熱敷，可以有效的改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況，頸椎椎間盤突出，骨質推行性變二十年，經過理療，現在感到肩沉重、麻木，與年齡增長骨質推行性變有關。
      指導意見：
      建議你，平時注意少低頭看手機，伏案工作，可以做理療按摩，推拿頸椎牽引，等會輔助治療，口服營養神經的藥物，平時多做仰頭低頭運動促進頸部血液循環手法經常按摩，嚴重可以手術治療。