你好，備孕期間，夫妻雙方可以去做一下孕前檢查，比如肝腎功能，精液常規(guī)，激素六項等，備孕期間一定要積極鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)，同時要戒煙戒酒，飲食經(jīng)常多吃一些含葉酸多的食物，比如杏，榴蓮，蘋果，萵筍，油麥菜等。要放松心態(tài)，避免緊張焦慮，保證睡眠充足，這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。
      

      指導(dǎo)意見：
      主要是心態(tài)要放松'不能總想著要孩子的事情'我太有體會了'先前跟老公結(jié)婚前同居了年把也沒懷孕'但是想著沒結(jié)婚也不急'結(jié)婚了之后就很迫切想要小孩'去協(xié)和做的孕檢'那里比外面價格高'我跟我老公合起來花了六百多'你跟醫(yī)生說做個孕前檢查就行'我當(dāng)時檢查了一個經(jīng)陰道彩超'一個優(yōu)生四項包括抽血'一個宮頸抹片'一個白帶'一個婦科結(jié)果都狠正常'但是也是過了三個月才懷上的'主要是要放松'不能把生孩子總惦記在心里'也不能把同房當(dāng)成生孩子的目的'