你好，依據你的描述，這種情況，月經來了之后是不可以游泳的，盡管是在自己家也是不可以的，因為在這個時候身體的抵抗力比較低下，容易受到細菌的侵襲發生宮腔內感染，建議你盡量不要去游泳。
      

      病情分析：
      月經期間是禁止游泳，以及坐浴，盆浴等，因為此時宮頸口是開放的，容易引起各種感染
      指導意見：
      建議月經期間不要游泳，不要洗涼水澡，不要吃生冷及辛辣等刺激性食物，注意腰腹部保暖
      

      病情分析：
      女性在月經期間是不建議游泳的，嗯，女性在月經期，由于本身的抵抗力很低，宮頸口處于擴張狀態，
      指導意見：
      利于經血排出，如果在這期間游泳特別容易受到細菌的感染，而女性的感染一般是經過陰道以后，上行感染引起，可以出現子宮內膜炎，輸卵管炎，甚至是盆腔炎，由于水都比較涼，對于子宮內膜異位癥者或子宮腺肌癥者，會使病情加重
      
      以上是對“大姨媽來了能游泳嗎，能下水嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好有月經來潮盡量不要游泳，避免感染，同時月經期間也要注意休息和保暖腹部。
      指導意見：
      經期要保證睡眠充足，同時也要注意外陰清潔，多吃高蛋白高熱量食物，同時也要保暖腹部，預防宮寒。