這種情況通過合理的調理是可以自愈的。平時要養成良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒，避免著涼和久坐，多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉等一般就可以改善。
      

      病情分析：
      手淫是男性性成熟的一個表現，是通過自己達到性快感，獲得性高潮導致射精的一個行為。
      指導意見：
      規律合理的手淫對我們的身體并沒有太大的影響，也沒有太大的傷害。但是過度手淫自慰則有可能會引起身體一部分的問題，包括注意力不集中，身體疲勞乏力，精神焦慮緊張，有手淫的負罪感等。