上個月30號來的例假，那月經什么時間結束的呢？今天又來一次，那是不是排卵期出血呢？如果不是排卵期出血的話，那需要做一下彩超和婦科檢查，排除一下長東西或者是宮頸息肉。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的目前的這種身體狀況來看，也是可能和受涼或者過于生冷辛辣刺激性飲食方面因素有很大關系的。
      指導意見：
      建議還是要注意好個人衛生和腹部保暖，避免過于生冷辛辣刺激性食物，盡量放松心情，再觀察幾天來看看情況的。
      

      病情分析：
      你好，如果出血量不多多數考慮有可能是排卵期出血，排卵期出血屬于正常的生理現象。
      指導意見：
      建議要多注意休息不可以勞累，保持良好心情避免大的情緒波動禁用涼水禁食生冷辛辣刺激性食物以免導致出血量增多。
      
      以上是對“醫生你好。我是上個月30號來的月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！