對于你的這種癥狀，建議你可以是用矯正的方法給予治療，平時穿鞋也要注意穿柔軟舒適的鞋子，而且要坐立行走，保持一個正確的姿勢，還要注意飲食可以多吃一些富含鈣質的食物
      

      拇趾向足的外側過度傾斜稱為拇外翻。畸形形成后，難以自行矯形，局部疼痛逐漸加重，步行困難。拇外翻由多種情況所造成，如遺傳、經常穿著高跟、尖頭鞋，使拇趾過份外翻。另外，扁平足患者較容易形成拇趾外翻。拇外翻癥狀最多為拇囊炎，疼痛，正常人拇趾長軸與第1跖骨長軸形成夾角，外形測量為15°～25°，稱為生理性拇外翻角。在臨床上應以拇外翻超過25°，擠壓第2趾，第1跖骨頭處有拇囊炎疼痛者，才可診斷為拇外翻。目前根據你的圖片正常的不需要矯正及治療
      

      病情分析：
      遺傳史，而且平時都是很少穿高跟鞋的話，肯定還是跟您大拇指扭到筋，而且當時受過外傷，筋出現了斷裂有關系的。
      指導意見：
      帶矯正器的平時一定注意，不要長時間的久站，可以適當的找中醫推拿，按摩師幫您做一下按揉的。
      以上是對“腳趾外翻怎么辦?需要戴矯正器嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！