你好，口腔黏膜的修復能力很強，建議飯前飯后可以用生理鹽水漱口，最近飲食盡量吃一些含B族維生素，特別是維生素B2多的食物，而且以溫軟易消化的為主，保證口腔醫(yī)生很快就會修復的，不要吃生冷硬辛辣刺激性食物。

      你好，如果由于舌頭上的小靜脈破裂出血了，可以用消毒的無菌棉球壓迫止血30分鐘，如果能止住就可以。當天在含冰水收縮血管，有利于止血，如果上述處理方法還不能止血，建議到醫(yī)院急診科處理。