這種情況是不能通過抹藥來解決的，建議你平時科學規律的生活，每天堅持有氧運動，至少一小時飲食以清淡易消化為主，可以多做一些拉伸運動，建議經常游泳，騎自行車快走，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述當中說韌帶拉傷，但是走路和運動不出現疼痛
      指導意見：
      一般情況下韌帶拉傷會有明顯的疼痛，建議你最好到醫院做一下檢查，明確一下，如果確定是韌帶拉傷的話，是需要制動的，因為你越活動損傷程度越嚴重，越不利于后期的恢復。

      病情分析：
      根據你對你現在所描述的問題，跑步運動之后，首先按摩放松，在適度拉伸，或應用按摩軸給予按摩，按摩軸網上有賣
      指導意見：
      建議平時堅持適量有氧運動同時一定拉伸，在加局部力量鍛煉，飲食給予高蛋白飲食如牛肉和雞胸肉等，在加蔬菜水果，不用涂抹什么藥物的
      
      以上是對“韌帶拉傷走路和運動不疼但是只要一拉伸就撕裂疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！