減肥最好的辦法就是運動和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。主食可以少吃，另外少吃含脂肪多的食物，吃不飽的時候可以用副食代替，盡量的不要吃零食，適當(dāng)?shù)某允卟怂３执蟊阃〞场?br />      

      一個月里面瘦40斤是不可能的，即使瘦的話可以嚴重的影響身體健康，可以導(dǎo)致身體各個臟器損傷，減肥要循序漸進，平時多吃蔬菜，少吃葷菜，避免點心零食，夜宵等食物，加強體育鍛煉，每天有氧鍛煉40分鐘，堅持1~3個月，可以慢慢的減肥。
      

      病情分析：
      你好，一般不建議1個月內(nèi)暴瘦40斤，這樣特別容易導(dǎo)致肝腎功能，或者是其他的身體問題。
      指導(dǎo)意見：
      飲食控制是必須的，零食建議不要吃了。再者的話，需要進行相應(yīng)的鍛煉，多跑步，多游泳。跳繩也是可以的！
      
      以上是對“如何在一個多月內(nèi)瘦40斤？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！