病情分析：
      你好！根據你所描述的目前的這種身體狀況來看，建議也是可以使用小蘇打粉來刷牙看看效果情況的。
      指導意見：
      因為平時一定要注意好口腔衛生，飲食方面也要避免過于生冷辛辣刺激性食物為好，如果效果不好，可以去醫院洗牙改善的。
      

      病情分析：
      根據你的描述出現牙垢，最好去醫院口腔科洗洗牙，牙垢的形成主要與我們平時的飲水的酸堿度有很大關系。
      指導意見：
      平時注意口腔衛生，勤刷牙，飯后嗽口定期口腔檢查及時發現牙齒牙齦等問題及時處理，牙刷定時換就行。
      
      以上是對“牙掛垢，不易刷，刷不干凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。
      指導意見：
      指導意見，合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及黏性很強的食物，不吃零食。