腰椎間盤突出建議最好去醫院做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合腰部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      你好女士：根據你的描述情況，腰椎間盤突出，腰膝酸酸軟，腰部不適行中草藥治療。
      指導意見：
      建議你：根據你的年齡一般腰椎間盤突出保守治療可以行理療按摩，針灸推拿烤紅外線或者腰椎牽引治療，行中草藥治療應該去正規醫院看中醫大夫根據切脈診斷辯證施治不可自行調整中藥方劑。注意避免腰部受涼，多做小燕飛運動增加腰部肌肉力量。