您現在的情況看在性生活過程中，即使沒有體內射精，也存在懷孕可能性的。這是因為男性的陰莖在勃起的狀態下，在射精的前夕，前列腺液中是含有少量精子的，這個時候如果陰莖進入過陰道，就可能將前列腺液中的精子遺留在陰道內的。現在只能說懷孕的幾率比較小的，但是并不是特別安全的。
      

      病情分析：
      根據你講的情況，有過性生活的情況沒有避孕，但是感覺是體外射精。
      指導意見：
      你的這種性生活經歷是不確定是否有精液遺留在陰道內，所以你應該進行避孕措施，應該口服避孕藥。
      

      病情分析：
      如果你同房的時候處于排卵期，像你這種情況是有風險的，有可能會導致意外懷孕。
      指導意見：
      體外射精也并不是十分安全的，以后同房最好提前用避孕套，全程戴套更安全一些，如果現在是處于排卵期，可以口服緊急避孕藥作為補救措施。
      
      以上是對“不知道有沒有懷孕，就心里有點怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況分析，你這種情況如果平時月經規律，有同房史和停經史，就有懷孕的可能，可以停經一周左右用測孕試紙測試看是否懷孕
      指導意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，注意休息，少熬夜，養成良好的作息規律，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，均衡營養，可以停經一周左右用測孕試紙測試或者查血hcg排除