男科婦科產科兒科整形: 疾病百科藥品百科醫院大全性病頻道熱門問答咨詢實錄; 疾病癥狀手術檢查食材醫院專題分享; 尋醫問藥乳腺增生; 銀屑病尖銳濕疣糖尿病肝硬化子宮肌瘤腦癱血管瘤卵巢囊腫灰指甲肺結核月經不調甲亢

有問必答網 → 內科 → 神經內科 → 我晚上工作白天睡覺，有人說會有影響，我想問一下

我晚上工作白天睡覺，有人說會有影響，我想問一下

男 | 20歲 2020-06-26 23:17:35 2人回復來自

健康咨詢描述：我半個月后會有一個考試，晚上能夠讓我靜下來好好復習，我想晚上復習，白天7點睡覺到下午兩點臨考試前3天再改過來，有人說黑白顛倒會有影響，影響身體，神經，等等，是真的嗎？會有什么影響呢？

投訴

其他類似問題

周裕蘭 撫州健強第五醫院主任醫師擅長: 慢性胃炎,結腸炎,血脂異常,原發性高血壓,高血糖幫助網友：43721

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-06-26 23:21:02

你好！長期的不良作息習慣會導致神經衰弱，需及時注意生活方式的調整，日常需放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，飲食清淡，忌食辛辣刺激腥發食物，適當鍛煉，增強體質。

2020-06-26 23:24 ask932843779i 追問

我白天保證充足睡眠，盡量讓光線暗一點，戴眼罩，也不行嗎？能說說具體原因嗎？

2020-06-27 07:31醫生回答：

時間長了對健康還是會有影響的。

劉珊 醫師擅長: 十二指腸潰瘍,宮頸糜爛,慢性胃炎,結腸炎,胃潰瘍, 幫助網友：6997

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-06-26 23:18:53

      病情分析：
      你好一般是會影響精神狀態和大腦的記憶力的，另外也容易打亂生物鐘的情況。
      指導意見：
      建議你可以調整一下飲食結構和作息時間，另外可以睡前喝點溫牛奶或者蜂蜜水。

2020-06-26 23:22 ask932843779i 追問

謝謝你！這么晚了還打擾你，你不也在上夜班嗎？好辛苦呀?注意你的身體呦?我還有一點疑問，能讓我知道具體原因是什么嗎？

2020-06-26 23:24醫生回答：

主要是腦神經會紊亂的

2020-06-26 23:25 ask932843779i 追問

謝謝你啦，你今晚一直值班嗎？

2020-06-26 23:27醫生回答：

不會一直值班，等會就睡了

2020-06-26 23:33 ask932843779i 追問

晚安！我的追問次數用完了，祝你睡個好覺！么么噠＾3＾

2020-06-26 23:34醫生回答：

謝謝，晚安好夢！