建議去當地的三甲醫院骨科就診，可以使用足弓墊進行矯正，如果效果不好的話就需要行手術矯正。平時要注意休息，避免下肢的過度行走，控制飲食，控制體重。
      

      據你所講的病史。提供的情況，如果是小兒的扁平足，通過手法的復位和外固定可能會慢慢的糾正，但是你已經有20歲了，估計生長發育也是停止了的，如果是扁平足的話，沒有很好的方法去處理，如果沒有壓迫足底的神經和重要的血管的話，是不需要處理的。

      病情分析：
      您這可能是由于扁平足的原因引起的癥狀，可去醫院的骨科咨詢就診一下看看的，通過做下腳部的核磁檢查看看有無異常，就可以明確病因了，然后再進一步的采取有效措施加以治療處理為好的
      指導意見：
      可采取用手術的方法加以調理治療為好的，這樣可有效的加以矯正治療為好的，可達到根治的目的的
      以上是對“腳內足骨突出就聽說是平扁足能治嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！