根據你描述的情況分析,任何的口服減肥藥物對身體都會造成一定副作用。如果想減肥,建議采用科學安全的方式,適量的控制飲食和體育運動,二者相結合,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果,同時有助于身體健康。飯后可以通過滿頭跳繩和騎自行車的方式。
一般除了運動減肥,飲食上必須控制的。不要吃過于油膩的肉食,盡量避免快餐食品。多吃黃瓜,西紅柿等,不要辛辣刺激的,多吃點清淡食物,多吃五谷雜糧,和蔬菜等就可以的。不可以熬夜。要保持大便通暢的。便秘若是飲食調整不過來,建議去中醫院吃點中藥調理一下!
病情分析:
不知道你的身高,體重是多少?肥胖嚴重嗎?不建議你采取節食或者是吃減肥藥減肥,對身體有損害
指導意見:
建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃含糖量,含脂量高的食物,想減肥,必須管住嘴,邁開腿,合理飲食結合有氧運動,科學合理減肥,而且減肥過程中,應該增加力量訓練,這樣邊瘦邊收緊皮膚,才不會造成瘦下來以后皮膚出現皺褶的現象
以上是對“吃思維通怎么減肥現在太胖了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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