你現在的情況就是頻繁的手淫或熬夜過度勞累等原因引起的早泄和勃起功能障礙。要盡早戒掉手淫的習慣，保持良好的生活規律，盡量不要熬夜。不要大量飲酒，少吃刺激性食物，多做深蹲及提肛運動，經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等一般就可以改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況，勃起功能障礙，建議保持良好的狀態，早睡早起生活習慣也是很重要的。
      指導意見：
      你好，良好的生活習慣不但有利于身體的健康，對保持機體的正常生理功能也是比較重要的，所以建議你平時多鍛煉身體，如果一直處于勃起困難的話，可以去醫院生殖科看一下。