你好！便秘主要與不良飲食生活習慣密切相關，可以適當服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進行調節，日常需注意飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養成每日定時排便的良好習慣。
      

      你平時就有便秘嗎？平時飲食怎么樣？規不規律？要多吃蔬菜水果。最近有沒有做過什么相關性的檢查？比如胃腸鏡。腹部彩超等檢查。可以用番茄葉泡水喝。要加強鍛煉。
      

      病情分析：便秘可以喝乳果糖潤腸通便，吃健胃消食片促進胃腸蠕動，多喝溫開水，腹部順時針按摩促進胃腸蠕動，每天喝杯蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗纖維食物，飯后適當運動鍛煉促進胃腸蠕動，吃易消化食物。
      
      以上是對“肚子脹氣，有點想拉粑粑，又拉不出來，便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您的描述，一般考慮有可能是屬于胃腸功能紊亂的情況，如果沒有其他慢性疾病，一般由于受涼，飲食不節等引起，建議可以熱敷一下，順時針按摩腹部，清淡易消化飲食，如果不能改善或者癥狀明顯建議去正規醫院消化內科就診處理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，現在是肚子脹氣，想大便又便秘。無藥物禁忌，可以先使用開塞露。
      指導意見：
      建議平時生活要規律，飲食要清淡，避免辛辣刺激及寒涼食物。無藥物禁忌，可以服用益生菌調節胃腸道正常菌群。
      

      病情分析：
      你好，肚子脹氣，有點想拉粑粑，又拉不出來，便秘，考慮是消化不良引起的，也與不良飲食，活動少等有關。
      指導意見：
      服用點益生菌調節一下腸胃，按摩一下肚子，平時多吃富含維生素多的水果蔬菜，適當的活動。