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每天中午都睡了午覺，今天不睡，會對身體有影響嗎？

女 | 30歲 2020-06-21 14:02:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天中午都睡了午覺，今天不睡，會對身體有影響嗎？

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 21:58:35 我要投訴

      通過你的描述，如果偶爾一次對身體不會產生什么影響，每天的睡眠時間只要晚上能保證7~8小時就可以，白天盡量減少睡眠時間，以免影響晚上的睡眠質量，適當多參加體育鍛煉能夠增強體質。
      

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