你好，奶水充足不是靠睡眠，而是需要多吃有營養的食物，比如肉湯，雞蛋等。當然不能上火，一天睡八個小時就可以。你好，奶水充足不是靠睡眠，而是需要多吃有營養的食物，比如肉湯，雞蛋等。當然不能上火，一天睡八個小時就可以。
      

      病情分析：
      根據您的描述，哺乳期買水是否充足跟睡眠有一定的關系，但主要還是飲食和媽媽母乳喂養的信心有關系
      指導意見：
      建議您高蛋白飲食，必須多喝水，母乳主要是大量的水分，休息的話一天起碼也要10小時左右