從你的描述的情況和上傳的照片來看，是手腕上長了一個包塊，有時凸起，有時凹陷，這個一般是屬于腱鞘囊腫，可以做一個體表腫塊彩超，明確下，如果局部沒有出現疼痛，麻木的情況，可以不需要處理。
      

      病情分析：
      你好，一般手腕處出現腫塊一般考慮是腱鞘囊腫中比較多一點。平常不會有什么疼痛的感覺。除非腫塊變大了，壓迫神經經會出現一些疼痛，麻木的感覺。
      指導意見：
      一般腱鞘囊腫有幾種治療方法，不管是哪種方法都比較容易復發。一種是直接手術，切除。一種是注射器，抽吸囊液，然后注射曲安奈德，第二種方法比較安全可靠。第三種方法是直接按破囊腫，是這種方法會有一定的疼痛感并且不一定能按破，而且復發幾率特別高。
      
      以上是對“左手手腕內側有個包，存在一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！