你好，你這種情況有可能是最近免疫力低下，缺乏戶外活動等因素引起的，平時要注意休息，避免熬夜，不要過于勞累，可以適當的進行鍛煉，要循序漸進，運動強度不要過大。建議最好去醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      需及時注意生活方式的調整，平時注意飲食調理，宜進食高蛋白，富含維生素及微量元素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡，經常進行有氧運動，循序漸進地加大運動量。
      指導意見：
      首先這種情況的話，考慮于你個人體質偏差有關系。其次不排除有貧血或者是低血壓的情況。如果說增強體質之后還是有這種癥狀，可以查一個血常規。
      

      病情分析：
      你好！根據你的癥狀描述，跑步時難受，胃悶悶的疼，惡心。出現上述癥狀初步考慮還是由于突然劇烈運動引起的。
      指導意見：
      建議您參加運動要循序漸進，逐漸增加活動量，可以先參加快步走，漫步跑，然后再進行快步跑。這樣可能就不會出現不適癥狀了。注意合理飲食，多吃蔬菜水果富含維生素類食物。
      
      以上是對“跑步難受，胃悶悶的疼，惡心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！