光棍節踝關節在運動的時候會導致疼痛，并且有下肢的腫脹感，踝關節還會有響聲，這個通常見于局部的關節病變，比如關節炎等產生的，正常來說19歲不應該有這種疾病，需要進一步檢查才行。
      

      建議最好去醫院做個髖關節磁共振檢查，明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合髖關節理療、按摩、熱敷進行對癥治療。平時要注意休息，避免下肢的劇烈運動，睡硬板床，防止久站久坐，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      你好，你的這個情況關節部位問題，這個情況考慮關節滑膜炎的可能性，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      
      以上是對“稍微一運動腳，腿就感覺腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般像您這種情況，稍微一運動就感覺腿有脹這種情況要考慮是否是屬于有韌帶損傷或者是有其他的疾病，比如說腰椎疾病都有可能會有影響的，要看一下您之前有沒有外傷。
      指導意見：
      像目前這種情況有酸脹不舒服的話，這個是可以配合做一些物理治療的，建議最好是到當地的正規醫院配合物理治療，同時平時要注意個人的清潔衛生和個人的飲食的，要注意適當的運動鍛煉身體，盡量避免疲勞過度的。